Spirulina

Das Superfood, das Sie kennen sollten

Spirulina ist eine Art von Blaualge, die oft als Superfood bezeichnet wird. Er ist reich an Nährstoffen, einschließlich Proteinen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Spirulina hat nachweislich mehrere gesundheitliche Vorteile, darunter die Stärkung des Immunsystems, die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit und die Verringerung von Entzündungen.

Es ist in Pulver- oder Tablettenform erhältlich und kann Smoothies, Säften oder einfachem Wasser zugesetzt werden. Es hat einen leicht bitteren Geschmack, so dass es am besten ist, mit einer kleinen Menge zu beginnen und die Menge allmählich zu erhöhen. Wenn Sie auf der Suche nach einem nährstoffreichen Superfood sind, das Sie in Ihre Ernährung einbauen möchten, sind Spirulina Alge eine gute Wahl.

Was ist Spirulina eigentlich?

Der Alge ist eine Art von Cyanobakterien, eine primitive Form von Bakterien, die oft als Blaualgen bezeichnet werden. Sie ist eine der ältesten Lebensformen der Erde und wird seit Jahrhunderten als Nahrungsquelle genutzt. Diese Mikroalge wächst in Süßwasserumgebung.

Seltsamerweise ist sie erst in jüngster Zeit als Superfood populär geworden. Erst in den 1970er Jahren begann man es in großem Stil anzubauen. Damit reagierte man auf einen UN-Bericht, wonach Spirulina aufgrund ihres hohen Protein- und Nährstoffgehalts eine wichtige Nahrungsquelle für die Zukunft sein könnte. Es wird heute in der ganzen Welt angebaut und ist besonders in Asien und Afrika beliebt.

Spirulina wird in Teichen gezüchtet und geerntet, wenn sie die Oberfläche erreicht. Die Algen werden dann getrocknet und zu einem Pulver gemahlen. Das Spirulina-pulver wird als solches verkauft, aber auch zu Spirulina-Tablets oder Spirulinapillen verarbeitet.

Spirulina Bio

Unsere Spirulina tabletten bestehen ausschließlich aus organischem Spirulinapulver, das zu Tabletten gepresst wird.

Blaue Algen Spirulina vs. grüne Spirulina

Die Grüne und die Blaue Spirulina sind die zwei häufigsten Arten von der Alge. Grüne Spirulina ist in der Regel etwas billiger als der Blaue, da es einfacher herzustellen ist. Der grüne hat auch einen milderen Geschmack als der Blaue. Blaue Spirulina enthält mehr Nährstoffe als der Grüne, daher ist es etwas teurer. Was sind also die Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen blauer und grüner Spirulina?

• Blue Spirulina enthält mehr Phycocyanin, ein blaues Pigment. Grüne Spirulina enthält mehr Chlorophyll, einen grünen Farbstoff. Sowohl Phycocyanin als auch Chlorophyll sind starke Antioxidantien, die viele gesundheitliche Vorteile haben.
• Sowohl die blauen als auch die grünen Algen sind ausgezeichnete Quellen für Proteine, Vitamine und Mineralien.
• Sie sind beide kalorien- und fettarm.
• Blaues Spirulinapulver ist eine gute Quelle für Eisen und Kalzium.
• Grünes Spirulinapulver ist eine gute Quelle für Magnesium und Kalium.

Warum sind die blaue und grüne Alge so gut für Sie?

Nun, dieses Superfood ist vollgepackt mit Nährstoffen, einschließlich Proteinen, Vitaminen und Mineralien. BIO Spirulina enthält zum Beispiel viel Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren sind gut für die Gesundheit des Herzens und die kognitive Funktion. Omega-3-Fettsäuren können auch zur Verringerung von Entzündungen beitragen.

Spirulinapulver hat auch eine andere Reihe positive Wirkungen:

• verbesserte Verdauung
• geringere Entzündungen
• Man kann mit dieser Alge abnehmen
• es hilft der Immunität zu verbessern
• Es wird als ergänzungsmittel verwendet, um haut und haare gesund zu halten
• Es ist eine gute Quelle für Antioxidantien gegen oxidativen stress
• Es enthält Phytonährstoffe, die gut für die allgemeine Gesundheit des menschlichen körper sind.
• Der Verzehr von dieser Alge führt zu einer erhöhten Produktion roter Blutkörperchen und einer verbesserten Fähigkeit, Sauerstoff zu transportieren.

Unterschiede zwischen Spirulina und Chlorella Algen.

Die beiden bekanntesten Arten von Mikroalgen sind Chlorella und Spirulina. Beide bieten viele gesundheitliche Vorteile, aber es gibt einige wichtige Unterschiede zwischen den beiden.

• Spirulina ist eine blaugrüne Süßwasseralge, die ihren Namen von ihrer spiralförmigen Form hat. Er ist eine der ältesten Lebensformen der Erde und stammt vermutlich aus Afrika. Es wird heute auf der ganzen Welt angebaut, wobei die meisten im Handel erhältlichen Spirulinapulver aus Asien stammen.
• Chlorella ist eine Grünalge, die auch in Süßwasserumgebungen wie Teichen und Seen vorkommt. Sie ist viel jünger. Die meisten Chlorella-Produkte auf dem Markt kommen aus China.
• Spirulinapulver enthält mehr Eiweiß mit allen essentiellen Aminosäuren als Chlorella sowie mehr Vitamine und Mineralstoffe. Er ist eine gute Quelle für Eisen, Beta-Carotin und B-Vitamine. Außerdem ist es reich an Antioxidantien und Phycocyanin, einem Pigment, das entzündungshemmende Eigenschaften hat.
• Chlorella enthält mehr Chlorophyll und auch mehr Nukleinsäuren (DNA und RNA). Diese Nährstoffe sollen das Immunsystem stärken und die Entgiftung fördern. Chlorella ist auch eine gute Quelle für Magnesium, Kalium und Kalzium.

Welche ist also besser? Beide Algen bieten einzigartige gesundheitliche Vorteile, so dass es wirklich auf Ihre individuellen Bedürfnisse ankommt. Wenn Sie auf der Suche nach einem eiweißreichen Superfood sind, kann man am besten Bio Spirulina kaufen. Wenn Sie entgiften und Ihr Immunsystem stärken wollen, ist Chlorella vielleicht die bessere Wahl.

In welcher formen kann ich es kaufen?

Pulver und Algen Tabletten sind das gebräuchlichste und daher auch das günstigste Produkt. Spirulinapulver ist am nährstoffreichsten und kann daher am besten für eine Ernährungsumstellung genutzt werden.

Die Algen Tabletten sind gut für unterwegs und für Menschen, die Pulver nicht mögen. Spirulina Kapseln gibt es auch aber die sind teurer. Und die Algen Kapseln enthalten nicht nur das Algenpulver, sondern auch der Kapsel.

Bei Vehgro kann man also Bio Spirulinatabletten und Spirulinapulver kaufen.