Leinsamen Geschrotet BIO

Was ist Leinsamen?

Leinsamen ist der Samen der Flachspflanze. Flachs ist eine Pflanze aus der Familie der Flachsgewächse und wird schon seit langer Zeit angebaut. Leinsamen wird häufig als Rohstoff für Leinöl verwendet, das in einer Ölmühle aus den Samen gepresst wird.

Unterschied zwischen Ganzen und Gebrochenen Leinsamen

Leinsamen gibt es als ganze Samen und als gebrochene Samen. Ganze Leinsamen werden vom Körper nur schlecht verdaut. Bei der Verwendung von geschrotetem Leinsamen werden alle Inhaltsstoffe des Leinsamens tatsächlich vom Körper aufgenommen, weshalb die Verwendung von geschrotetem Leinsamen empfohlen wird.

Geschroteter Leinsamen ist köstlich und eignet sich sehr gut zur Verwendung in Backwaren oder beim kochen. Es wird empfohlen, maximal 3 Teelöffel dreimal täglich zu verwenden. Es ist auch wichtig, ausreichend zu trinken, wenn man Leinsamen verwendet, damit sie richtig funktionieren.

Gesunde Eigenschaften von Leinsamen

Leinsamen ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Eiweiß. Leinsamen können unter anderem zu einem gesunden Darm, einem stabilen Blutzuckerspiegel sowie einem gesunden Herz- und Gefäßsystem beitragen. Wegen seines hohen Ballaststoffgehalts wird er auch zur Gewichtsreduzierung eingesetzt.

Leinsamen haben einen nussigen Geschmack und sind vollgepackt mit den notwendigen Nährstoffen, einschließlich eines hohen Ballaststoffgehalts (27,3 g pro 100 g).

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