Leinsamen Ganz BIO

4.9/5.0 (6 reviews)

Nährstoffreiche Leinsamen Ganz sind ideal für eine bewusste Ernährung. Sie enthalten Omega-3, Ballaststoffe und Eiweiß – perfekt für Müsli, Smoothies oder Backwaren. Auch als Ei-Ersatz in veganen Gerichten verwendbar. Für maximale Frische trocken und luftdicht lagern. Jetzt hochwertige Leinsamen bestellen!

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Vor- und Nachteile
  • plus-circle Enthält Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren für eine gesunde Ernährung
  • plus-circle Viele verschiedene und essentielle Aminosäuren für eine ausgewogene Ernährung
Details

Leinsamen Ganz: Reich an wertvollen Nährstoffen

Leinsamen, auch als Flachs oder Lini semen bekannt, sind eine wertvolle Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren und eine Portion besteht zu mehr als einem Drittel aus Ballaststoffen. Es ist ideal für vegetarische oder vegane Ernährungsweisen.

Vielseitige Verwendung in der Küche

Leinsamen ganz lassen sich auf vielfältige Weise in der Küche verwenden:

  • Müsli, Joghurt und Smoothies: Eine nahrhafte Ergänzung für das Frühstück.

  • Backen: Geeignet für Brot, Kuchen und andere Backwaren.

  • Toppings: Verleihen Salaten oder Suppen eine extra Portion Nährstoffe.

  • Ei-Ersatz: Dank ihrer quellenden Eigenschaft eignen sie sich als pflanzlicher Ersatz in Rezepten.

  • In Fleisch- und Fischgerichten: Sie sorgen für eine besondere Textur und eine leichte nussige Note.

Verzehr und Aufbewahrung

Die empfohlene Tagesdosis beträgt etwa 1–2 Esslöffel (5–10 g). Ganze Leinsamen sollten immer mit ausreichend Wasser verzehrt werden, um eine optimale Verdauung zu gewährleisten. Eine zu hohe Aufnahme ohne genügend Flüssigkeit kann zu Verdauungsbeschwerden führen.

Dieser Samen enthalten von Natur aus kein Gluten, können jedoch Spuren davon enthalten. Sie sollten nicht konsumiert werden bei:

  • Darmverschluss,

  • verengter Speiseröhre,

  • akuten entzündlichen Magen-Darm-Erkrankungen.

Menschen mit Allergien oder Unverträglichkeiten gegenüber Leinsamen oder Samen einer anderen Kategorie sollten vorsichtig sein.

Fazit

Flachssamen ist ein nährstoffreiches und vielseitiges Lebensmittel, das zahlreiche Gerichte bereichern kann. Eine bewusste Ernährung kann die allgemeine Gesundheit sowie das Herz unterstützen. Dennoch sollte der Konsum maßvoll erfolgen, da eine zu hohe Aufnahme verdauungsfördernd wirken kann.

Bei Unsicherheiten empfiehlt es sich, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren. Bei weiteren Fragen können Sie uns jederzeit kontaktieren – wir helfen gerne!

Weitere Informationen
Artikel Nummer 40109-conf
Produktblatt Specsheet
Inhaltsstoffe Leinsamen
Vitaminen und Mineralien Aminosäuren
Spezielle Eigenschaften BIO
Anbauland Indien, Kasachstan, Polen
Herstellungsland Türkei
Marke VehGro
HS-Code 12040090
Private Label möglich? Ja
Empfohlene Verwendung nach Optik und Geschmack. Nur zum Kochen und Backen verwenden. Nicht roh verzehren!
Energie (kcal/kJ) 477 kcal / 1969 KJ
Proteine 19 g
Kohlenhydrate 13 g
Davon Zucker 0 g
Fett 31 g
Gesättigte Fettsäuren 2,9 g
Ballaststoffe 34,8 g
Natrium -
Salz 0,07 g
Bewertungen
star star star star star
5
Leinsamen
Super Produkt
Daphne Windt
star star star star star
4
Werde ich definitiv wieder bestellen.
Ich verwende die Leinsamen zum Brotbacken. Ich werde sie auf jeden Fall wieder bestellen.
Tom Dresner
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5
Schmeckt gut.
Das Produkt kam gut verpackt und trocken an. Es schmeckt besonders gut in Risotto.
Kathrin Pfeiffer
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