Guten Morgen, Haferflocken!
Für manche Menschen von klein auf ein festes Ritual, für andere zurück von der Straße... Haferflockenbrei. Immer mehr Menschen setzen es wieder auf ihren täglichen Speiseplan. Sicherlich eine gesunde Wahl! Hafermehl hat eine Reihe besonders gesunder Eigenschaften, darunter:
✔ Es hat kein Gluten.
✔ Ist voll von Vitaminen und Mineralien.
✔ Enthält viele Antioxidantien.
✔ Ist voll von Ballaststoffen.
✔ Man bleibt lange Zeit satt davon (stillt den Hunger).
✔ Ist eine Proteinquelle
Sie können endlos variieren mit Ihrem Teller Haferflocken, es gibt viele schmackhafte Kombinationen mit zusätzlichen Zutaten zu machen. Dieses Hafermehlrezept enthält broken linseed sowie Himbeeren und Heidelbeeren.
Inhaltsstoffe:
✔ 200ml Wasser oder Mandelmilch
✔ 5 Esslöffel Haferflocken (Vollkorn, ungesüßt)
✔ Einen Esslöffel Leinsamen
✔ Eine Hand voll Kürbiskerne
✔ Himbeeren und Heidelbeeren
✔ Eventuell etwas Honig oder Ahornsirup (für Naschkatzen)